WICHTIG! Die hier vorgestellte "Diät" wird nur beschrieben. Eine Wertung oder Beurteilung findet nicht statt!
Abnehmen mit der
Fit for Fun Diät
Die Fit for Fun Diät ist ein ganzheitlicher Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsreduktion.
Die Theorie der
Fit for Fun Diät!
Die fitforfun-Diät basiert auf drei Säulen:
- Säule 1: Ernährung
- Säule 2: Bewegung
- Säule 3: Entspannung
Die Ernährung
Bei der Fit for Fun Diät geht es nicht darum, seine Ernährung für eine gewisse Zeit zu verändern, sondern um eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wer diese Diät praktiziert, soll nicht hungern, auch keine Kalorien zählen, sondern sich mit gesunder Ernährung satt essen. Dabei wird darauf hingewiesen, dass Ballaststoffe und Eiweiße lang sättigen. Des Weiteren beinhaltet gesunde Ernährung gesunde Fette und die richtigen Kohlenhydrate. Auf dem Speiseplan sollen viel Obst, Gemüse, Salate, Kräuter, Nüsse und Getreide stehen. Viel Abwechslung und Genuss fördern ein Abnehmen auf schmackhafte Art und weise!
Die Bewegung
Nicht nur das Ernährungsverhalten soll sich bei der Fit for Fun Diät ändern, nein auch das Verhalten der Bewegung. Das fängt im Alltag damit an, dass man bewusst kleine "Übungen" macht. Diese können bei der Bewältigung des Haushalts oder eben durch das bewusste "zu Fuß zur Arbeit gehen" stattfinden.
Drei Mal wöchentlich sollten 30 bis 60 Minuten eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining absolviert werden. Damit wird der Jo-Jo-Effekt ausgeschaltet. Wer Sport treibt, baut Muskeln auf, die mehr Energie benötigen und dadurch viele Kalorien verbrennen.
Die Entspannung
Stress hat einige negative Begleitumstände:
- Stress begünstigt Übergewicht, weil man in Stresssituationen gerne zusätzliche Nahrung zu sich nimmt!
- Stress kann aber auch die Speicherung von Fett fördern!
- Und Stress begünstigt auch Stoffwechselstörungen!
Die durch die Fit for Fun Diät empfohlene aktive Entspannung hilft beim Abnehmen. Dabei ist ein aktives Entspannen zum Beispiel durch autogenes Training möglich.
Fit for Fun Diät
7-Tage-Rezeptplan
Auf der Internetseite dieser Diät finden Sie weitere Informationen und eine 7-Tage-Diätplan:
http://www.fitforfun.de/
Fit for Fun Diät-Produkte
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Wahrscheinlich ist Ihnen bekannt, dass wir bisher drei Ratgeber zum Thema ABNEHMEN in ganz verschiedenen Versionen (EBook, PDF, geb. Buch, ...) veröffentlicht haben. Im Folgenden stellen wir Ihnen diese kurz vor:
Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen?
Umfang: 208 Seiten
Preis: je nach Version zwischen 9,99 und 19,80 € inkl. MwSt.
Kurzbeschreibung: Wer nicht nur schnell und gesund abnehmen möchte, sondern auch an leicht verständlichen Informationen über Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gewicht interessiert ist, wird mit Molzahns Ratgeber bestens bedient sein! Und wer nur eine klare Schritt für Schritt-Anleitung haben möchte, kommt ebenso auf seine Kosten und kann, wenn ihn die Thematik packt - und das wird sie aufgrund der molzahnschen Schreibe ganz bestimmt -, immer noch im Buch nach vorne blättern und sein Wissen vertiefen.
Weitere Informationen: Buch-Vorstellung und Bestell-Links - Kaufen Sie sich die Version Ihrer Wahl.
Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport!
Umfang: 116 Seiten
Preis: je nach Version zwischen 7,99 und 12,80 € inkl. MwSt.
Kurzbeschreibung: Dieser Ratgeber ist eine Hommage an den Sport. Sein Verfasser wurde während eines Gesundheitsseminars dazu inspiriert. Mit Begeisterung und Leidenschaft stürzte er sich in die Thematik. Das Ergebnis seiner umfassenden Recherchen halten Sie in Händen. Es ist ein beeindruckendes Werk über Fitness, Gesundheit und Abnehmen mit Sport. Leicht verständlich und mit Humor gewürzt hat Molzahn es speziell für Laien der Materie verfasst. Wer es liest, läuft Gefahr, vom Inhalt gepackt und mitgerissen zu werden. Wer sich darauf einlässt, erfährt möglicherweise am eigenen Leib, welche Veränderungen Sport ganzheitlich bewirken kann.
Weitere Informationen: Buch-Vorstellung und Bestell-Links - Kaufen Sie sich die Version Ihrer Wahl.
33 goldene Abnehmtipps!
Umfang: 96 Seiten
Preis: je nach Version zwischen 2,99 und 6,90 € inkl. MwSt.
Kurzbeschreibung: Hüftgold, Bierbauch und anderweitig niedergelassene Pfunde haben eines gemeinsam: Irgendwann möchten ihre Besitzer sie allesamt wieder loswerden. Dabei gehen sie ganz unterschiedliche Wege, die man - etwas salopp ausgedrückt - auch als die "Umsetzung von Abnehmtipps" bezeichnen könnte. Über solche Abnehmtipps schreibt Molzahn in seinem neuesten Werk. Grob gelistet sind es 33 an der Zahl. Zählt man aber alle Tipps zusammen, sind es über 100, die darüber hinaus noch "golden" - sprich: qualitativ hochwertig - sind.
Weitere Informationen: Buch-Vorstellung und Bestell-Links - Kaufen Sie sich die Version Ihrer Wahl.
Rechtlicher Hinweis:
Ergebnisse können nicht garantiert werden! Sie sind von Person zu Person verschieden! Kundenmeinungen sind individuelle Fälle!