Diät - Einleitung:
Für viele Menschen mit Übergewicht ist der Begriff "Diät" ein rotes Tuch. Sie haben so manche ausprobiert und hatten nach anfänglichen Erfolgen hinterher mehr Gewicht als zuvor. Andere verbinden eine Diät mit Hungerkur und ungenießbarem Essen. Verständlich, dass eine solche dann nur im äußersten Notfall in Angriff genommen wird.
Wissenschaftlich betrachtet ist Diät aber etwas ganz anderes, nämlich die Beschäftigung mit und Umsetzung einer richtigen Ernährungs- und Lebensweise. Dabei kann eine Diät
- zur Gewichtsabnahme,
- zur Gewichtszunahme
- und zur Behandlung von Krankheiten
eingesetzt werden.
Auf dieser Website geht es allerdings nur um die Diät zur Gewichts-abnahme. Falls Sie krankhaft übergewichtig sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dasselbe gilt für magersüchtige Menschen. Selbstverständlich kann und sollte man eventuell auch eine Gewichtsabnahme mit dem Hausarzt besprechen.
Diät und
Übergewicht!
Sie haben Übergewicht? Sie wissen, dass Sie nicht ganz unschuldig an der Sache sind? Dann wird es Zeit, die eigene Ernährungs- und Lebensweise zu ändern! Mit anderen Worten: Machen Sie eine Diät - leben und ernähren Sie sich richtig!
Die beste Diät!
Natürlich sind Sie auf der Suche nach der besten Diät. Es ist auch gar nicht schwer, eine solche zu finden. Von der Werbung her gibt es viele "beste Diäten". Da sind Geheimtipps dabei - oder Sie können eine der Top 10 nehmen. Auch FdH scheint die beste Diät zu sein.
WICHTIG!
Und ich - welche beste Diät empfehle ich Ihnen? Eigentlich keine. Mir sind die Dinge, die ich unter der Rubrik "Ernährung" geschrieben habe, sehr wichtig. Hier, im Bereich "Diät" möchte ich keine Wertung oder Beurteilung der verschiedenen Diäten, über die ich schreiben werde, vornehmen. Mein Ziel ist es, viele verschiedene Diäten einfach ein wenig zu beschreiben, damit Sie wissen, was zum Beispiel eine Almased- oder Dukan-Diät beinhaltet und so eine erste Auswahl treffen können.
Abnehmen ohne Diät!
"Diäten sind doof", höre ich immer wieder. Und die gerade beendete Diät war für diese Zeitgenossen wirklich die letzte Diät. Die Aller-allerletzte! Fortan wollen sie diätfrei abnehmen. Abnehmen ja - aber ein Abnehmen ohne Diät. Nun, wenn Sie abnehmen wollen, dann wird das wohl immer auf eine Diät hinauslaufen. Suchen Sie sich eine aus, welche die Erkenntnisse über die Ernährung und den Jo-Jo-Effekt beachtet und Sie werden gut damit fahren!
Schnelle Diät -
Turbo-Crash-Blitz-Diät -
schnellste Diät?!
O. K. - Sie wollen eine schnelle Diät. Eine solche wäre uns allen am Liebsten. Schnell die Pfunde runter und danach sollen sie möglichst unten bleiben.
Ich muss zugeben, dass ich, als ich zum ersten Mal Begriffe wie Turbo Diät, Crash Diät und Blitz Diät las, sie für Wünsche von Übergewichtigen hielt. Oder dass Werbung solche Wörter zum Besten gab. Bis ich dann feststellte, dass es tatsächlich eine Turbo Diät gibt. Auch eine Crash- oder Blitzdiät kann man in Angriff nehmen.
Eine Diät soll schnell Gewicht abnehmen lassen. Turbo- und blitzartig soll sie vonstattengehen. Die schnellste Diät wäre sozusagen die Beste?!
Die Nebenbei-Diät!
Auch hierbei ging ich davon aus, dass Übergewichtige auf der Suche nach einer Gewichtsreduktion für nebenbei waren. Aber nichts da, die Nebenbei-Diät ist eine Diät und wird irgendwann in einer Unterseite näher erklärt werden.
Diäten im Test und Vergleich -
Diät Tipps!
Verschiedene Diäten im Test oder im Vergleich zu betrachten, scheint mir eine lohnende Zeitinvestition zu sein. Googeln Sie doch nach "Diäten im Test" und / oder "Diäten im Vergleich" und schauen Sie sich die Ergebnisse in aller Ruhe an.
Dasselbe gilt für "Diät Tipps". Diese können von Krankenkassen, Ernährungsseiten, Betroffenen oder ... sein. Es lohnt sich, diese aus Erfahrung gewonnenen Ratschläge im Abnehm-Alltag zu beachten.
Wirksame, effektive und
erfolgreiche Diät!
Das sind die Dinge, die wir uns für eine Diät erhoffen. Es soll eine wirksame, eine effektive und eine erfolgreiche Diät sein. Wirksam in der Weise, dass die Pfunde purzeln. Effektiv im Sinne von dienlich, geeignet, lohnend, nützlich, sinnvoll, sicher, tatsächlich und unbestreitbar. Erfolgreich ist eine Diät aber erst dann, wenn die Sache auch anhält, sozusagen der Jo-Jo-Effekt nicht eintritt.
Diätplan kostenlos
und zum Abnehmen!
Für viele Diätler ist ein Diätplan der reinste Horror. Dabei sollte man eventuell ganz anders an die Sache herangehen. Ein Diätplan zum Abnehmen muss nicht von heute auf morgen stehen. Klar, wenn ein fertiger Plan dem eigenen Geschmack und den persönlichen Vorstellungen entspricht, kann man ihn auf der Stelle übernehmen. Man kann auch eine Vorgabe nach und nach den eigenen Wünschen anpassen. Und wenn Sie im Internet nach "Diätplan kostenlos" suchen, werden Sie auch fündig werden.
So viel ganz allgemein zum Thema Diät. Ich wünsche Ihnen, dass Sie für sich die beste Diät, einen passenden Diätplan und eine ganze Menge guter und nützlicher Diät Tipps finden und Ihr Übergewicht loswerden.
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Wahrscheinlich ist Ihnen bekannt, dass wir bisher drei Ratgeber zum Thema ABNEHMEN in ganz verschiedenen Versionen (EBook, PDF, geb. Buch, ...) veröffentlicht haben. Im Folgenden stellen wir Ihnen diese kurz vor:
Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen?
Umfang: 208 Seiten
Preis: je nach Version zwischen 9,99 und 19,80 € inkl. MwSt.
Kurzbeschreibung: Wer nicht nur schnell und gesund abnehmen möchte, sondern auch an leicht verständlichen Informationen über Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gewicht interessiert ist, wird mit Molzahns Ratgeber bestens bedient sein! Und wer nur eine klare Schritt für Schritt-Anleitung haben möchte, kommt ebenso auf seine Kosten und kann, wenn ihn die Thematik packt - und das wird sie aufgrund der molzahnschen Schreibe ganz bestimmt -, immer noch im Buch nach vorne blättern und sein Wissen vertiefen.
Weitere Informationen: Buch-Vorstellung und Bestell-Links - Kaufen Sie sich die Version Ihrer Wahl.
Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport!
Umfang: 116 Seiten
Preis: je nach Version zwischen 7,99 und 12,80 € inkl. MwSt.
Kurzbeschreibung: Dieser Ratgeber ist eine Hommage an den Sport. Sein Verfasser wurde während eines Gesundheitsseminars dazu inspiriert. Mit Begeisterung und Leidenschaft stürzte er sich in die Thematik. Das Ergebnis seiner umfassenden Recherchen halten Sie in Händen. Es ist ein beeindruckendes Werk über Fitness, Gesundheit und Abnehmen mit Sport. Leicht verständlich und mit Humor gewürzt hat Molzahn es speziell für Laien der Materie verfasst. Wer es liest, läuft Gefahr, vom Inhalt gepackt und mitgerissen zu werden. Wer sich darauf einlässt, erfährt möglicherweise am eigenen Leib, welche Veränderungen Sport ganzheitlich bewirken kann.
Weitere Informationen: Buch-Vorstellung und Bestell-Links - Kaufen Sie sich die Version Ihrer Wahl.
33 goldene Abnehmtipps!
Umfang: 96 Seiten
Preis: je nach Version zwischen 2,99 und 6,90 € inkl. MwSt.
Kurzbeschreibung: Hüftgold, Bierbauch und anderweitig niedergelassene Pfunde haben eines gemeinsam: Irgendwann möchten ihre Besitzer sie allesamt wieder loswerden. Dabei gehen sie ganz unterschiedliche Wege, die man - etwas salopp ausgedrückt - auch als die "Umsetzung von Abnehmtipps" bezeichnen könnte. Über solche Abnehmtipps schreibt Molzahn in seinem neuesten Werk. Grob gelistet sind es 33 an der Zahl. Zählt man aber alle Tipps zusammen, sind es über 100, die darüber hinaus noch "golden" - sprich: qualitativ hochwertig - sind.
Weitere Informationen: Buch-Vorstellung und Bestell-Links - Kaufen Sie sich die Version Ihrer Wahl.
Rechtlicher Hinweis:
Ergebnisse können nicht garantiert werden! Sie sind von Person zu Person verschieden! Kundenmeinungen sind individuelle Fälle!